Lose Belly Fat - No equipment

ਭਾਰ ਵੱਧਣਾ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ flatਿੱਡ ਦੀਆਂ flatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹੋ. ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਪੇਟ ਅਤੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸੰਪੂਰਨ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ fitnessਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਪੀ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ), ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਰੰਚ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆਓ ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਫੈਟ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਜਾਂ fitnessਰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਰਕਆ stepsਟ ਕਦਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਤਲੇ ਸਮਾਰਟ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪਤਲੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ looseਿੱਲੇ ਭਾਰ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ lyਿੱਡ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਓ. ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆ orਟ ਜਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਬ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ lyਿੱਡ ਚਰਬੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਮਹਿਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਗਵਾਏ belਿੱਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ fatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

<< 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆਓ ਫਲੈਟ ਟੱਮੀ ਫੈਟ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਐਪਸ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ &ਟਸ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹਿੱਪ ਵਰਕਆoutsਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਪਾਓਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਪਗ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ

ਅਸੀਂ systeਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ inੰਗ ਨਾਲ ਚਾਪਲੂਸੀ ਪੇਟ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਸਾਬਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ lyਿੱਡ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਲਈ 3 ਪੱਧਰ ਹਨ, ਦੋਨੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਸੀਬਤ ਚਟਾਕ ਜਾਂ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਬਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਰਕਆ ,ਟ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਦਮੀ ਮਿਡਲਸੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਵਧੀਆ ਐਬਸ ਵਰਕਆoutਟ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿਓਗੇ.

ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ!

Fatਰਤਾਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ !ਟ! ਬਿਹਤਰ ਵਰਕਆ womenਟ womenਰਤਾਂ ਲਈ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ fatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਵਰਕਆoutsਟ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ areੰਗ ਹਨ, ਆਪਣੇ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ femaleਰਤ ਲਈ forਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, forਿੱਡ ਲਈ sixਿੱਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਓ.

ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਬਿਮਾਰ ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਅਰਥਾਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਅਤੇ ਐਡਵਾਂਸਡ 30 ਦਿਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੈਲੇਂਜ. ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੇੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਅਧਿਕਾਰ ਤਿਆਗ: ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ' ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ.